在家工作可能会对员工的心理健康造成损害。一位心理健康专家提供了7种策略来帮助你的员工度过这段充满挑战的时期。
人力资源主管们越来越多地制定策略来支持心理健康和在家工作。随着新冠肺炎疫情导致人们普遍转向远程工作，许多员工第一次体验了在家办公的感觉。
在日本进行的一项研究中《纽约邮报》在美国，35%的受访者表示，在家工作损害了他们的心理健康。
为了更深入地了解这个关键话题，我们采访了雅斯敏·弗拉斯特斯坦(Yasmin Flasterstein)同伴支持空间这是一家总部位于佛罗里达州的草根组织，它教人们如何使用“生活经验的力量来相互支持、教育和指导，同时为心理健康提供额外的免费选择。”这里有7个策略来帮助你的员工主动平衡心理健康和在家工作。
1.要意识到压力会在组织中蔓延
在工作环境中促进积极的心理健康通常始于意识到自己的心理状态，以及它会如何影响与同事、直接下属和客户的互动。
“人们不一定能把自己的感受用语言表达出来。当我们不知道如何表达自己时，有时会以错误的方式表现出来，我们就会把气撒在我们的员工、同事或我们所爱的人身上。”“确保员工能照顾好自己，这样他们才能带着同情和理解与员工打交道。”
鼓励经理和员工意识到他们的心理健康，并采取措施支持它，可以改善整个组织的体验，以及在这段困难时期满足客户需求的能力。
2.评估生产力预期
不要害怕在大流行期间谈论期望、工作量和生产力。
“在大流行期间调整工作量完全是人之常情。有很多事情正在发生，”Flasterstein说。“期望和以前一样的工作量可能是不公平的，因为有孩子的人可能也在担任全职教师，或者他们在照顾生病的人。他们面临着孤立或心理健康问题的挑战。
“我希望雇主们能重新调整他们对生产力的预期，因为现在稍微降低一点生产力是绝对合理的。”
寻找帮助员工以更少的压力完成工作的策略。例如，设定灵活的截止日期，或者更多地依靠科技来完成基本或重复性的任务，都有助于缓解焦虑。
3.认识到员工在处理不同的问题
重要的是要记住，现在的员工可能有不同的压力源，无论他们是在想如何让孩子在家上学，还是在与生病的亲人一起处理医疗系统。远程工作可能会加剧这些挑战。
弗拉斯特斯坦说:“四分之一的人患有可诊断的精神疾病，坐在家里会让你思绪万千或焦虑不安。”“孤立会使抑郁症更严重。当你真的在挣扎时，连基本的事情都很难做到，更不用说在截止日期前完成工作或完成演示了。”
员工们正在努力应对一系列不同的挑战，从医疗保健到家庭到财务，重要的是要记住，这可能会给远程工作带来意想不到的挑战。
“每个人都是独一无二的，每个人的治愈方式不同，每个人的应对方式也不同。人们需要找到适合自己的工作，我认为这需要雇主明白每个人都是不同的。”
同伴支持空间联合创始人兼执行董事Yasmin Flasterstein
4.福斯特连接
对于许多员工来说，最大的挑战之一就是如何应对在家工作所带来的社交缺失。
弗拉斯特斯坦说:“我们都有与他人联系的人类需求，我们意识到我们在工作中经常这样做。”“都是些简单的事情——去续杯咖啡，路过的时候和同事聊聊天——这些小小的互动时刻，在办公室里走走。我们在家的时候就会失去这种感觉。”
找到创造性的方法来培养联系。使用视频会议、消息应用程序和协作软件可以让你的员工更容易保持联系。给同事们留出一些时间来交流工作以外的事情也是有益的。
5.检查和沟通利益
弗拉斯特斯坦说:“在福利方面，要确保远程医疗包括在内，确保员工福利包括在这段时间可用的心理健康资源，并确保员工知道这些资源是可用的。”188bet金宝搏手机客户端下载
发送员工通讯，提醒员工他们的保险范围，并提供支持远程医疗服务的链接，可以帮助那些以前没有享受过这些福利或根本没有考虑过这些福利的员工获得所需的支持。188bet金宝搏app
弗拉斯特斯坦还建议增加心理健康日带薪休假政策或鼓励员工投资于自我照顾，给他们一天奖金或几个小时的假期。
6.在会议期间花点时间签到
远程工作场所的支持可以帮助员工应对这些独特而具有挑战性的时刻。弗拉斯特斯坦建议在电话开始或结束时花点时间检查一下。当领导者分享更人性化的一面并表现出同理心时，就可以打开沟通渠道。
通常情况下，在已经建立的电话中检查，而不是增加已经繁忙的工作负载，是一个聪明的保持联系的策略，而不会让员工感到不知所措。
7.推荐支持资源188bet金宝搏手机客户端下载
雇主可以采取的另一个支持团队的策略是推荐各种健康资源来帮助员工保持健康。188bet金宝搏手机客户端下载
弗拉斯特斯坦说:“总的来说，重要的一点是每个人都是独一无二的，每个人的治愈方式和应对方式都不一样。”“人们需要找到适合自己的工作，我认为这要归结于雇主明白每个人都是不同的。”
创建员工通讯或其他资源，链接到各种选择，如冥想、瑜伽课程、免费在线健身课程等，可以帮助那些与心理健康作斗争的在家工作的员工找到可能有效的解决方案。同伴支持空间在此期间还提供每天两次的免费数字心理健康检查，这可能对员工有帮助。
在任何情况下，第一次适应在家工作都是一个挑战。你的远程团队不仅仅是为了最大限度地提高工作效率和与同事联系——他们还在经历重大的生活变化。通过积极主动地帮助员工获取资源，适应在家工作，找到适合他们独特需求的解决方案，你可以为一个健康高效的团队前进奠定188bet金宝搏手机客户端下载基础。
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